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  • Julio 21, 2017

7 recomendaciones para mejorar la concentración

7 recomendaciones para mejorar la concentración

Estudiar va más allá de solo revisar textos o tomar apuntes. Requiere destinar tiempo y generar condiciones especiales para concentrarse. Si te cuesta lograrlo, debes aplicar las siguientes recomendaciones.

Son muchas las actividades que debes desarrollar durante el día. Junto a los trabajos escolares, también es importante compartir con tus amigos, familia y realizar otras actividades extracurriculares.

Para poder hacer todo lo que quieres necesitas diseñar estrategias y aplicar métodos para optimizar el tiempo que dedicas a repasar contenidos. Factores como tu entorno, alimentación y horas de sueño influyen en la concentración y facilitan el aprendizaje.

Uno de los problemas más comunes a la hora de estudiar es no tener horarios definidos. También está no contar con un espacio correcto libre de distracciones. Para solucionarlos, hay que identificar qué los produce y luego generar las mejoras.

Trucos para mejorar la concentración

Una de las cosas más importantes para aumentar la concentración al estudiar es el estilo de vida. Mantenerse saludable y activo ayuda, por ejemplo, a reforzar la salud cerebral.

También permite desarrollar de mejor manera actividades que requieren precisión logrando mayor efectividad.

¡Revisa estas siete recomendaciones para mejorar la concentración!

  • Fomentar la costumbre de estudiar siempre en un mismo lugar.
  • Hay que focalizarse sólo en el estudio y eliminar los distractores.
  • Se debe mantener cerca solo los materiales que se usarán en el estudio.
  • Distribuir el tiempo de estudio en bloques según el nivel de concentración
  • Hay que recordar la meta que se quiere alcanzar, así el esfuerzo tendrá sentido.
  • El estudio debe ser activo: subraya, resume, repite, realiza paseos por la pieza, etc.
  • La actitud positiva es fundamental. Mientras menos desees estudiar, menos concentrado estarás.

¡Recuerda! Si sólo lees las materias aumentan las posibilidades de que te desconcentres.

Si aún tienes dudas para elegir tu preparación intensiva para la PSU 2017, puedes consultar sobre nuestros programas PSU, orientación vocacional y nuestro modelo educativo Preu PDV 360°.

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